Vous en avez assez des ronflements de votre partenaire ? Vous ronflez la nuit et vous savez que cela empêche votre partenaire de dormir ? Dites stop aux ronflements et retrouvez un sommeil réparateur avec l'oreiller anti-ronflements Posiform.

Zoom sur les ronflements

Le ronflement est un problème très fréquent. On estime qu'environ 40 % des adultes ronflent occasionnellement et 25 % régulièrement. Il est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes et devient augmente avec l'âge. Le ronflement peut être un signe d'apnée du sommeil, une affection respiratoire grave qui se caractérise par des arrêts respiratoires répétés pendant le sommeil.

Pourquoi ronfle-t-on ?

Le ronflement est un bruit causé par la vibration des tissus mous de la gorge pendant le sommeil. Il est dû à plusieurs facteurs :

• Relâchement des muscles de la gorge : Lorsque vous dormez, les muscles de votre gorge se relâchent. Ce qui peut entraîner un rétrécissement des voies respiratoires et une vibration des tissus mous, produisant le bruit du ronflement.
• Obstruction des voies respiratoires : Certaines prédispositions peuvent obstruer les voies respiratoires et favoriser le ronflement. C'est le cas, entre autres, de l'hypertophie des amygdales ou des végétations adénoïdes. Une luette trop longue, le surpoids, une congestion nasale (en cas de rhume) ou encore une malformation de la mâchoire sont des causes des ronflements.

Quels sont les facteurs aggravants du ronflement ?

• Consommation d'alcool ou de sédatifs : ces substances peuvent relâcher les muscles de la gorge et aggraver le ronflement.
• Position de sommeil : dormir sur le dos favorise le ronflement car la langue a tendance à retomber vers l'arrière de la gorge et à obstruer les voies respiratoires.
• Fatigue : Lorsque vous êtes fatigué, vos muscles sont plus relâchés, ce qui peut augmenter le risque de ronflement.

Si vous ronflez bruyamment et que vous présentez d'autres symptômes tels qu'une somnolence diurne excessive, une fatigue chronique, des maux de tête matinaux ou de l'hypertension artérielle, consultez un médecin du sommeil.

À quoi sert l'oreiller anti-ronflements Posiform ?

L'oreiller anti-ronflements Posiform est conçu pour réduire les ronflements et améliorer la qualité du sommeil. Que vous soyez ronfleur ou le partenaire qui subit les ronflements, vous n'avez qu'une envie : dormir correctement et sans interruption. En effet, les ronflements, en plus de réveiller votre co-dormeur, finissent par vous réveiller vous-même.

L'oreiller anti-ronflements est conçu pour favoriser une position de sommeil latérale. Dormir sur le dos augmente les risques de ronflements. À l'inverse, dormir sur le côté permet de libérer les voies respiratoires et ainsi, limiter les ronflements.

Comment fonctionne un oreiller anti-ronflements ?

La plupart des oreillers anti-ronflements sont conçus pour favoriser le sommeil sur le côté. Cette position est plus propice à la respiration car elle maintient les voies respiratoires dégagées. Certains oreillers ont une forme spécifique qui maintient la tête et le cou dans une position légèrement inclinée. Cela permet de réduire l'obstruction des voies respiratoires causée par la langue qui retombe vers l'arrière de la gorge.

Soutien de la tête et du cou

Pendant le sommeil, il est important d'adopter une bonne position afin de limiter les douleurs au réveil. Mais une position de sommeil adaptée se traduit aussi par une diminution des ronflements. Un bon soutien de la tête et du cou permet de maintenir les voies respiratoires ouvertes et de réduire les vibrations des tissus mous qui causent les ronflements. Les oreillers à mémoire de forme s'adaptent à la morphologie du dormeur et offrent un soutien optimal.

Réduction de la pression sur les voies respiratoires

Certains oreillers anti-ronflements sont conçus pour réduire la pression sur les voies respiratoires. Cela peut être utile pour les personnes qui souffrent d'apnée du sommeil.

Amélioration de la circulation sanguine

Certains modèles sont fabriqués avec des matériaux favorisant la circulation sanguine. Cela peut aider à réduire le gonflement des tissus mous dans la gorge et à améliorer la respiration.

Bon à savoir

Il est important de noter que l'efficacité des oreillers anti-ronflements peut varier d'une personne à l'autre. Ce type d'oreiller spécial agit en favorisant la position latérale, position dans laquelle les voies respiratoires sont plus dégagées.

À qui convient l'oreiller anti-ronflements Posiform ?

L'oreiller Posiform est indiqué pour les personnes qui :

ronflent

souffrent d'apnée du sommeil

ont l'habitude de dormir sur le dos

Pour quelle position de sommeil ?

L'oreiller Posiform est conçu pour encourager le sommeil sur le côté. Sa forme particulière, avec des indentations sur les côtés et un soutien central, permet de maintenir la tête dans une position inclinée qui favorise la respiration.

Quels avantages pour l'oreiller Posiform ?

Cet oreiller anti-ronflements offre de nombreux avantages :

• Réduction des ronflements
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Diminution des apnées du sommeil
• Soulagement des douleurs cervicales

Comment entretenir mon oreiller anti-ronflements ?

L'oreiller Posiform est facile à entretenir puisqu'il est muni d'une enveloppe déhoussable. Sa housse est lavable en machine à 60°C mais ce n'est pas tout ! L'oreiller lui-même est lavable à la main.

Pour augmenter la durée de vie de votre oreiller, il est conseillé de laver sa housse tous les 7 à 15 jours, en même temps que vos draps de lit. Pensez également à aérer votre chambre quotidiennement, de préférence le matin, pendant 5 à 10 minutes. Cela permettra de renouveler l'air de la pièce, d'évacuer les poussières en suspension et de limiter la prolifération des bactéries et acariens.